– Sebagai manusia yang tak lepas dari sifat pelupa, penting bagi kita untuk terus menjaga pola hidup ke arah yang lebih baik, salah satunya dengan makanan.
Terdapat beberapa makanan tertentu yang dapat meningkatkan daya ingat, sehingga akan sangat baik apabila dikonsumsi secara teratur.
Makanan yang baik untuk meningkatkan daya ingat atau memori adalah makanan yang dapat membantu melancarkan peredaran darah menuju otak dan kaya akan antioksidan.
Baca Juga: Bupati Kepulauan Mentawai: Fiskal Kita Tidak Baik-Baik Saja
Secara sains, neuron pada otak sangat rentan terhadap oksidasi radikal bebas.
Oleh karenanya, mengkonsumsi makanan yang tinggi oksidan akan bagus untuk melindungi bagian otak dari radikal bebas itu sendiri.
Berikut 5 daftar makanan yang dapat meningkatkan daya ingat atau mengurangi pikun:
Baca Juga: Pasca Erupsi Gunung Lewotobi, Bagaimana Kondisi Alam dan Lingkungan Sekitar?
1. Telur
Telur memiliki khasiat yang sangat baik, terutama untuk otak.
Telur ini mengandung kolin yang akan membantu sel otak dapat berfungsi dengan baik.
Kuning telur yang mengandung B12 juga baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan homosistein, di mana homosistein ini sifatnya adalah racun untuk otak.
Baca Juga: Erupsi Gunung Lewotobi, Kenapa Gunung Api di Indonesia Kerap Menggeliat?
2. Oatmeal