- Beras merah seringkali dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Tidak sampai di situ saja. Beras merah digadang-gadang memiliki manfaat yang lebih dari beras putih.
Lantas, Apa saja manfaat dan nutrisi yang terkandung dalam beras merah? Sehingga banyak sekali yang beralih ke beras ini.
Yuk simak penjelasannya. Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi beras merah untuk kesehatan tubuh:
1. Mengurangi Risiko Diabetes
Beras merah mengandung indeks glikemik yang rendah dari pada beras putih. Sehingga sangat disarankan karena tidak meningkatkan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Viral Video Jennifer Dunn Diduga Dugem, Faisal Haris: Lagi Nonton Konser Ne-Yo di Bali
Dengan mengkonsumsi beras merah secara rutin. Kamu akan terhindar dari risiko penyakit diabetes tipe-2. Jadi, sangat disarankan untuk mengganti beras putih dengan beras merah.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker
Selain cocok untuk penderita diabetes. Beras merah juga bisa mengurangi terjadinya risiko penyakit kanker.
Baca Juga: Viral Video Jennifer Dunn Diduga Dugem, Faisal Haris: Lagi Nonton Konser Ne-Yo di Bali
Karena kandungan antioksidan dalam beras merah seperti flavonoid dan fenolat. Memberikan peran penting dalam melindungi sel tubuh dari stres oksidatif.
Inilah yang menjadi pemicu berbagai macam penyakit kanker. Sehingga sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.