News - Apakah Anda sedang demam dan hanya bisa berbaring lemah di tempat tidur?. Demam merupakan reaksi tubuh atas masuknya virus, bakteri dan lainnya.
Hal ini mengakibatkan suhu tubuh Anda meningkat. Gejala demam selain suhu tubuh yang meningkat antara lain pegal, sakit kepala, mengantuk, lemas, lesu, nafsu makan menurun.
Baca Juga: Anak Demam hingga Muntah Usai Vaksinasi Covid-19, Jangan Panik! Simak Saran Komnas KIPI
Untuk menurunkan demam, Anda tentu saja harus mengonsumsi obat penurun panas. Namun, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan panas.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co melalui JPNN.com, Senin, 19 September 2022.
1. Sup ayam
Sup ayam merupakan makanan sehat yang mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak saat melawan infeksi.
Baca Juga: Meski Sama-sama Demam, Kenali Perbedaan Gejala DBD dan Tipes
Tingginya kandungan air pada makanan ini akan memberikan asupan cairan dan elektrolit sehingga bermanfaat untuk orang yang demam.
Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino sistein yang bisa melawan virus dan meredakan peradangan pada tubuh.
2. Madu
Khasiat madu bagi kesehatan seakan tak ada habisnya. Bahan makanan alami ini mengandung senyawa antibakteri serta bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Ini sebabnya madu menjadi salah satu makanan yang cocok untuk orang demam.
Orang yang mengalami demam bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam makanan dan minuman.