- Jerawat yang membandel sering kali menganggu, terlebih jika tumbuh di area wajah sehingga dapat mempengaruhi penampilan. Keluhan mengenai tumbuhnya jerawat dapat dialami oleh siapa saja, walaupun lebih sering terjadi pada remaja masa pubertas. Sebenarnya, apa yang menjadi pemicu tumbuhnya jerawat dan bagaimana cara mengatasinya.
Dilansir dari Ayoyogya, dr. Richard Lee, MARS, sebagai pakar epidemiologis mengatakan bahwa pertumbuhan jerawat disebabkan oleh dua faktor yakni faktor internal dan eksternal. Faktor internal yakni disebabkan oleh pengaruh hormon dan keturunan. Sedangkan faktor eksternal disebabkan oleh pemakaian skincare yang tidak cocok untuk wajah, memakai skincare yang mengandung merkuri, hidroquinon, dan selalu memegang wajah tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
Baca Juga: Perkuat Implementasi Managemen, Kemnaker Bidik Talenta Terbaik PNS
Ia menambahkan, faktor eksternal lain yang dapat berpengaruh yakni kurang tidur, stres, dan terlalu lelah. Mengonsumsi obat dan makanan tertentu pun dapat memicu jerawat.
Selain itu kebiasaan sehari-hari yang sering dilakukan pun dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat pada wajah, kebiasaan tersebut di antaranya:
1. Malas membersihkan wajah
Malas membersihkan wajah setelah bepergian atau memakai make-up dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat. Terkena debu dan pemakaian make-up yang terlalu lama menempel di wajah dapat menyumbat pori-pori, hal tersebut dapat menimbulkan bakteri dan memunculkan jerawat. Untuk itu usahakan selalu membersihkan wajah setelah bepergian dan memakai make-up.
2. Pola makan tidak sehat
Telah dikatakan sebelumnya oleh dr. Richard bahwa mengonsumsi makanan pun dapat menjadi penyebab munculnya jerawat pada wajah. Untuk Anda yang sering memakan makanan cepat saji dan memiliki pola makan yang tidak sehat, hal tersebut akan berdampak pada kesehatan kulit Anda.
Baca Juga: Industri Makanan dan Minuman Selama Pandemi Meroket
Usahakan untuk selalu mengatur pola makan dengan baik, dan memakan makanan yang bergizi dan bernutrisi baik untuk kulit. Adapun beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk menekan pertumbuhan jerawat, yakni sayuran yang mengandung vitamin A.
Lalu mengonsumsi tiram karena memiliki kandungan Zinc yang dapat membantu dan mengatur pelepasan hormon testosterone pemicu jerawat, mengonsumsi ikan karena memiliki berkat kandungan selium dan omega 3 sebagai antioksidan serta membantu peradangan pada kulit. Terakhir adalah mengonsumsi yogurt karena kandungan yang ada pada yogurt dapat mencegah perkembangan bakteri jahat yang dapat menyebabkan jerawat.
3. Salah memakai skincare
Terlalu sering menggonta-ganti skincare dapat menyebabkan kerusakan pada kulit wajah. Hal tersebut dapat membuat kulit wajah menjadi sensitif dan mudah berjerawat. Ada baiknya Anda mengenali tipe dan kebutuhan kulit sebelum memilih produk skincare.