- Berdasarkan penelitian dari para ahli, masih banyak orang yang malas berolahraga. Bagaimana tips atasi malas olahraga coba.
Beberapa alasan orang malas olahraga, bisa karena harus pergi ke tempat kebugaran atau gym, namun juga kebanyakan masyarakat tak memiliki motivasi untuk berolahraga. Makanya butuh nih tips atasi malas olahraga.
Nah bagaimana sih tips atasi malas olahraga gitu, apa yang mesti dilakukan. Yuk simak ulasannya ya.
Baca Juga: Ferry Irawan Tersangka KDRT pada Venna Melinda, Terancam Hukuman Penjara 5 Tahun
Dikutip oleh dari Independent, Ian Scarrot dari PureGym dan beberapa personal trainer lainnya menjelaskan, cara terbaik untuk mengatasi rasa malas olahraga adalah bergabung dengan komunitas.
Dengan gabung ke komunitas itu kamu akan mengikis rasa malas pergi ke tempat kebugaran atau gym
Selain bersama komunitas, orang juga dapat mengajak keluarga, teman atau pasangan untuk ke sana. Kan jadi asyik iya nggak sih.
Baca Juga: Duh! Belum Apa-apa Joao Felix Udah Bikin Chelsea Tekor Gegara Ini
Baca Juga: Liga 2 2022-2023 Diberhentikan, Hamka Hamzah Minta Tolong pada Jokowi: Pak, Cari Dalangnya!
"Kalian nantinya dapat saling bertanggungjawab dalam berolahraga dan menemukan kebahagiaan dalam proses menjalaninya bersama," ujarnya.
Scarrot memberikan penjelasannya, satu langkah baik dalam berolahraga juga dengan cara mencatat progress atau kemajuan diri dalam agar menjadi motivasi untuk diri sendiri.
Ini justru akan membantu seseorang untuk konsisten dalam berolahraga.