- Mengkonsumsi buah diketahui banyak memiliki manfaat, terutama saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan karena dapat menambah energi.
Simak di bawah ini lima buah yang punya khasiat menambah energi selama puasa Ramadhan.
Selain menambah energi, kandungan yang terdapat dalam setiap buah ini juga berkhasiat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menyehatkan.
Baca Juga: Viral Gaya Hedon Keluarga Sekda Riau, Penampakan Rumah Mewah Ini Diplototi Netizen
Dilansir dari laman resmi RSUD Grati Pasuruan, Senin, 20 Maret 2023 berikut adalah lima buah yang khasiatnya luar biasa sebagai penambahan energi ketika puasa Ramadhan. Simak selengkapnya di bawah ini:
1. Melon
Memiliki kandungan air dan serat, melon adalah salah satu buah yang memiliki khasiat untuk menambah energi selama menjalankan puasa Ramadhan. Sehingga tubuh dengan cepat akan terhidrasi jika mengkonsumsi buah ini.
Selain itu melon juga memiliki tingkat kalori yang rendah, namun kaya akan serat, kalium, dan antioksidan, seperti vitamin C, beta-karoten, dan lycopene.
Biasanya buah melon dijadikan sebagai tambahan toping dalam es buah, sop buah, salad buah atau minuman jus melon.
2. Pisang
Jangan remehkan kandungan buah hang terdapat pada pisang. Ternyata mengkonsumsi buah pisang berkhasiat untuk menambah energi selama beraktivitas saat puasa Ramadhan.
Kandungan karbohidrat yang sangat cukup, pisang dapat memperlambat hawa lapar dan mengenyangkan.
Pantas jika pisang selalu dianjurkan ketika saat diet, selain itu pisang juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah penyakit maag atau nyeri di dada.