- Memiliki rasa yang nikmat dan sering ditambahkan ke dalam es teh hingga salad buah. Ternyata chia seed memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Chia seed mengandung nutrisi yang sangat lengkap seperti kalsium, vitamin, magnesium hingga tinggi akan serat.
Berikut ini manfaat mengkonsumsi chia seed untuk kesehatan tubuh. Yuk simak penjelasannya!
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat mengkonsumsi chia seed yang pertama adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Ini terjadi karena kandungan asam amino endogen dalam biji chia seed, berfungsi untuk menjaga tubuh agar tidak rentan terkena penyakit.
2. Bikin Awet Muda
Untuk membuat kulit tetap kencang dan bebas noda hitam. Mulai sekarang kamu harus rajin mengkonsumsi chia seed.
Karena kandungan omega-3 dalam chia seed. Ternyata bisa membantu kulit menjadi lebih sehat dan kencang.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Selain bisa membuat awet muda, mengkonsumsi chia seed juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
Chia seed mengandung serat yang cukup tinggi. Sehingga bisa membantu menstabilkan dan menurunkan kadar gula darah.
4. Menyehatkan Tulang