Kandungan kafein dalam minuman stimulan kopi ini pun diyakini bisa meningkatkan energi, kewaspadaan, suasana hati, serta fungsi otak. Jika mengonsumsinya sesuai kebutuhan, tentu banyak nilai positif ataupun manfaat dari kopi bagi kesehatan tubuh yang meminumnya.
1. Kesehatan jantung
Beberapa hasil penelitian Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa rutinitas meminum kopi kemungkinan bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan strok. Dengan meminum hingga 4 cangkir kopi per harinya, diklaim 20 persen risiko strok bisa diturunkan ketimbang pada orang yang tidak meminum kopi sama sekali.
Selain itu, penelitian yang diumumkan jurnal Current Cardiology Reports pun membuktikan bahwa meminum kopi secara rutin dalam dosis biasa atau sedang, tidak berpengaruh buruk terhadap kesehatan kardiovaskular. Kardiovaskular sendiri tidak hanya berhubungan dengan jantung, tapi juga pembuluh darah dalam tubuh.
2. Berat badan
Selain baik bagi kardiovaskular, ternyata meminum kopi dengan dosis tertentu juga bisa mempertahankan berat badan ideal. Atau, bahkan kopi bisa membantuk menurunkan angka timbangan berat badanmu.
Publikasi studi European Journal of Clinical Nutrition pun menunjukkan hasil pengamatan mengenai perbandingan frekuensi minum kopi antara individu yang menurunkan berat badan dan individu yang tidak menurunkan beratnya.
Laporan tersebut pun membuktikan bahwa partisipan yang ingin menurunkan berat badan justru minum kopi lebih banyak ketimbang partisipan yang tidak ingin melakukannya. Sehingga, timbul hipotesis baru bahwa mengonsumsi minuman berkafein bisa mendukung pemeliharaan ataupun usaha penurunan berat badan seseorang.
3. Risiko diabetes
Selain bernilai positif bagi kardiovaskular dan berat badan seseorang, kopi pun diklaim bermanfaat mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. Menurut Mayo Clinic, beberapa studi pernah membuktikan bahwa mengonsumi kopi berkafein ataupun tidak berkafein tinggi, kemungkinan bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Meski begitu, seseorang yang telanjur mengidap penyakit diabetes dan penyuka kopi, orang itu harus berkonsultasi dengan dokter ahli sebelum bisa meneguk kopi. Karena, kafein pada kopi berisiko memengaruhi kadar gula darah, baik mengakibatkan lebih tinggi ataupun lebih rendah.
Terkini Lainnya
Tags
kesehatan
kopi
Kandungan Gizi
nilai positif
Rekomendasi
Menuju PON XXI 2024 Aceh Sumut: Pembangunan Stadion Utama Megah di Sumatera Utara dengan Investasi Rp 587 M dan Dukungan Infrastruktur Berkelas
16 Desa di Jambi Tercongkel Konstruksi Tol Demi Jalan Tol Baru yang Telan Dana Jumbo Rp34,19 Triliun Terkoneksi Beberapa Kota Besar di Sumatera-Jawa
Wacana Pemekaran Hebat! Inilah 12 Calon Kabupaten dan Kota Baru di Sulawesi Tengah yang Siap Meningkatkan Kesejahteraan Masyarakat
Terkini
Humor Bisa Menjadi Senjata Bagi Manusia yang Tidak Memiliki Senjata
Bukan Cuma Soal Mistis! Memahami Fenomena Kesurupan Melalui Sudut Pandang Ilmu Medis
Mengenal Lebih Jauh Apa Itu Emotional Eating, Beda dengan Lapar Biasa!
Tampil Cantik dan Stylish di K-Beauty Promotion Week KOREA 360: Puas Belanja Sambil Coba Langsung Seragam ala Korea
Selain Desainnya yang Ciamik, Ternyata Galon Le Mineral Dirancang Ramah bagi Pengguna
Tangis Sarwendah Tak Terbendung Bahas Soal Perceraian dengan Ruben Onsu, Kini Pilih Fokus Bekerja
Ternyata Ini Alasan Anak Gunawan Dwi Cahyo Merasa Iri sampai Ingin Jadi Anak Pasha Ungu, Beda Nasib?
Gugat Cerai, Kimberly Ryder Polisikan Edward Akbar atas Dugaan Penggelapan Mobil
Sinopsis Drama Sweet Home 3, Antara Pertarungan Terakhir Cha Hyun Su Menghadapi Monster, dan Kembalinnya Lee Eun Hyuk
Dihujat Gagal Jadi Suami Mahalini Imbas Oplas, Instagram Rizky Febian Digeruduk Netizen: Ajarin yang Bagus!
Digugat Cerai Kimberly Ryder usai 5 Tahun Pernikahan, Respons Edward Akbar Disorot: Aku Tahu Ini Bukan Pemikiranmu Sendiri
Tangis Mahalini Pecah Saat Manggung Diduga Gegara Dirujak Netizen usai Oplas: Saya Tahu Rasanya Sakit
Mengenang Penampilan Shelley Duvall dalam The Shining, Film Adaptasi yang Dibenci oleh Penulis Novelnya Sendiri
Rekomendasi Wisata Seru! Kulineran hingga Jalan-jalan ke Tempat Ikonik Ini di Sumatera Selatan: Berjarak 10 Menit Saja dari GT Palembang – Indralaya
Hollywood Berduka! Aktris Kawakan Shelley Duvall Meninggal Dunia dalam Usia 75 Tahun
Berlokasi Dekat Tol Pekanbaru – Dumai, Wisatawan Bisa Liburan Ekonomis Bak Keliling Asia di Riau: Ada Rekomendasi Kulineran yang Menggugah Selera
Wajah Baru Rizky Febian dan Mahalini Perdana Tampil di TV usai Oplas Disorot, Netizen: Jadi Kayak Orang yang Berbeda
Viral Youtuber Mukbang Tzuyang Jadi Korban Kekerasan oleh Mantan Pacar selama 4 Tahun, Bukti Memar di Lengan Jadi Sorotan
Kronologi Tompi Ngamuk ke Atta Halilintar Gegara Konten Soal Rumah Rp150 M Berujung Dipanggil Petugas Pajak
Ternyata Stress Language Nyata! 4 Tipe Stress Language, Kamu yang Mana?
Terpopuler
Menuju PON XXI 2024 Aceh Sumut: Pembangunan Stadion Utama Megah di Sumatera Utara dengan Investasi Rp 587 M dan Dukungan Infrastruktur Berkelas
16 Desa di Jambi Tercongkel Konstruksi Tol Demi Jalan Tol Baru yang Telan Dana Jumbo Rp34,19 Triliun Terkoneksi Beberapa Kota Besar di Sumatera-Jawa
Wacana Pemekaran Hebat! Inilah 12 Calon Kabupaten dan Kota Baru di Sulawesi Tengah yang Siap Meningkatkan Kesejahteraan Masyarakat
Geger di Sumatera Selatan! Inilah 10 Calon Kabupaten dan Kota Baru yang Siap Disahkan untuk Memacu Pembangunan dan Kesejahteraan Masyarakat
Top 8 Calon Gubernur Sumatera Barat 2024 Siap Berebut Singgasana Kursi Gubernur Sumbar
Proyek Jalan Tol Jambi-Rengat Telan Dana Jumbo Rp34 Triliun Merubah Wajah Sumatera Meski Korbankan 16 Desa di Kabupaten Tanjung Jabung Rampung 2024
Provinsi Riau Takkan Pernah Puas! Tahun Depan Riau Bangun Jembatan Baru yang Terkoneksi di Kawasan Aglomerasi Kota Pekanbaru dan Kampar
Tidak Seperti Sumatera Barat! Soal Pembebasan Lahan, Riau Tancap Gas Semua Bergerak Rampungkan Proses: Hasilnya 1 Proyek Tol Baru Segera Dibangun Lagi
Provinsi Baru Natuna Anambas Naik Tahta Sikat 5 Kabupaten, 27 Kecamatan dan 131 Desa Meninggalkan dari Induknya Provinsi Riau
Kisah Nyata! Seorang Pedagangn Nasi Padang Membantai 82 Preman di Terminal Manggarai (Bagian. 2)