- Ketika bulan suci Ramadan, seluruh umat muslim wajib untuk berpuasa.
Kadang kala, hal ini cukup membuat bimbang untuk anak gym yang sedang proses bulking atau metode menambah massa otot.
Biasanya memang untuk proses bulking butuh asupan makanan dan tambahan lain yang dikonsumsi untuk meningkatkan massa tubuh secara cepat.
Tenang saja, ada cara jitu untuk tetap bulking tanpa mengesampingkan kewajiban berpuasa.
Anda bisa memiliki tubuh kekar yang diinginkan sekaligus mendapatkan pahala karena tetap berpuasa.
Berikut ini tips bulking saat puasa Ramadan, dilansir dari kanal YouTube Fitnes Brewok, Sabtu, 23 Maret 2024.
1. Rutin Latihan
Meski sedang puasa, Anda masih bisa nge-gym dengan rutin.
Fisik harus tetap dilatih guna mempertahankan massa otot.
Sebaiknya, waktu latihan yang dipilih adalah malam hari setelah melaksanakan salat tarawih.
Bisa juga memilih latihan menjelang waktu berbuka.
Waktunya tepat karena Anda sekaligus bisa menunggu berbuka puasa.