- Yoghurt merupakan produk hasil fermentasi terbuat dari olahan susu.
Mengkonsumsi yoghurt baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan. Sebab, yoghurt kaya akan berbagai nutrisi, seperti protein dan kalsium.
Tidak sampai di situ, banyak manfaat lain yang akan Anda dapatkan jika mengonsumsi yoghurt.
Apa saja manfaatnya? Penasaran, yuk simak penjelasan berikut ini!
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Taukah Anda, ternyata sistem kekebalan tubuh dipengaruhi probiotik.
Bakteri baik ini akan melawan bakteri jahat yang masuk dalam tubuh.
Sebuah penelitian menyebutkan, mengonsumsi yoghurt lebih baik dibandingkan minum suplemen lainnya.
Yoghurt lebih alami dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga sangat baik untuk dikonsumsi.
2. Bagus untuk diet
Selain bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yoghurt ternyata juga cocok dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet.
Dengan mengonsumsi yoghurt, Anda akan merasakan kenyang lebih lama. Oleh sebab itu, Anda akan terhindar dari ngemil dan makan secara berlebihan.