- Kadar kolesterol yang tinggi dapat menjadi masalah kesehatan serius dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sayangnya, tidak semua orang menyadari apa yang sebenarnya menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kadar kolesterol dan sebaiknya kita mengetahui apa saja penyebabnya.
Baca Juga: 5 Drama Korea Paling Populer Diperankan Choi Woo Shik, Nomor 4 Ada Our Beloved Summer
Berikut beberapa faktor penyebab tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.
Pola Makan Tidak Sehat
Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, makanan tinggi gula, dan daging merah berlemak dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.
Makanan yang tinggi lemak jenuh mendorong produksi kolesterol dalam tubuh dan mempengaruhi keseimbangan kolesterol "baik" (HDL) dan kolesterol "buruk" (LDL).
Baca Juga: Harga Samsung Z Flip Turun Drastis, Tawarkan Pengalaman Unik dengan Layar Lipat
Kegemukan atau Obesitas
Berat badan yang berlebih atau kegemukan dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol. Obesitas sering terkait dengan peningkatan kolesterol LDL (kolesterol "buruk") dan penurunan kolesterol HDL (kolesterol "baik").
Kurangnya Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang tidak aktif atau kurang bergerak dapat memengaruhi metabolisme lemak dalam tubuh. Aktivitas fisik yang cukup dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol "baik") dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol "buruk").
Riwayat Keluarga