- Setelah selesai menikmati hidangan daging yang lezat, mengonsumsi buah-buahan segar akan menjadi pilihan yang tepat.
Beberapa buah dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan dan membantu pencernaan setelah mengonsumsi daging.
Berikut daftar buah yang sebaiknya kamu pertimbangkan untuk dimakan setelah mengonsumsi daging:
Papaya
Buah papaya mengandung enzim papain, yang membantu mencerna protein dalam daging. Enzim ini dapat meredakan beban pada sistem pencernaanmu dan mencegah rasa kembung.
Kamu dapat memilih papaya matang yang teksturnya lembut dan mengonsumsinya setelah makan daging.
Baca Juga: Gibran Rakabuming dan Jan Ethes Srinarendra Hibahkan Kura-kura Peliharannya, Total Ada 27 Ekor!
Kiwi
Kiwi mengandung enzim aktinidin, yang memiliki sifat pencernaan protein yang serupa dengan papain.
Enzim ini membantu memecah protein dalam daging dan mempercepat proses pencernaan. Selain itu, kiwi juga mengandung serat yang baik untuk pencernaanmu.
Nanas
Nanas mengandung bromelain, sebuah enzim yang dapat membantu mencerna protein dengan lebih efisien. Bromelain juga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada sistem pencernaan.
Jeruk
Buah jeruk, seperti jeruk manis atau jeruk mandarin, mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam daging.
Kombinasi antara vitamin C dan zat besi yang terdapat dalam daging dapat memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh.