- Jerawat seringkali menjadi masalah kulit yang mengganggu bagi banyak orang.
Meskipun banyak produk perawatan jerawat di pasaran, namun mengonsumsi makanan yang tepat juga dapat membantu mengatasi jerawat dari dalam.
Berikut adalah daftar makanan yang murah meriah dan dapat membantu menghilangkan jerawat.
Baca Juga: Lebih Baik Waxing atau Shaving? Inilah Metode yang Tepat untuk Menghilangkan Bulu di Badan
1. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu membersihkan kulit dari sel-sel kulit mati dan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori.
Selain itu, pepaya juga kaya akan vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.
2. Berries
Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, yang membantu melawan peradangan pada kulit dan mencegah jerawat.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak omega-3, vitamin E, dan antioksidan, yang membantu menjaga kulit tetap lembap dan mengurangi risiko peradangan.
4. Tomat
Tomat mengandung likopen, yaitu antioksidan alami yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan pada kulit.