- Kunci jawaban PJOK kelas 4 berikut dikutip dari Semangat Berolahraga Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas IV SD/MI edisi 2019 Kurikulum 2013 karya Hari Sutrisno, dkk.
Kunci jawaban PJOK kelas 4 Pelajaran 5 Uji Kompetensi Bagian B halaman 110 ini memuat materi tentang latihan daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan.
Kunci jawaban Semangat Berolahraga PJOK kelas 4 Kurikulum 2013 ini pun menjadi bahan evaluasi untuk menelaah tingkat pemahaman siswa tentang materi tersebut.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 169 170 Kurikulum 2013 Penilaian Pengetahuan Atletik Tolak Peluru
Uji Kompetensi
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar!
1. Mengapa lari naik turun tangga dapat membentuk berat badan yang ideal?
Kunci jawaban: Karena lemak dalam tubuh terbakar saat melakukan latihan
2. Jelaskan peran latihan push up dalam membentuk tubuh yang ideal!
Kunci jawaban:
Gerakan push up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot bahu dan lengan. Sebagian besar gerakan ini menggunakan tubuh bagian atas. Saat melakukan gerakan push up otot perut, bahu, dan
lengan akan bekerja. Selain menjadi kuat, lemak di sekitar otot yang digunakan akan berkurang. Dengan demikian, tubuhmu pun lebih ideal dan sehat. Gerakan push up cukup mudah dilakukan dan tidak membutuhkan perlengkapan khusus.
3. Mengapa latihan leg squat dapat membakar lemak tubuh yang berlebih?
Kunci jawaban: Karena gerakan leg squat dapat membakar lemak di sekitar paha dan betis, yang umumnya mengandung banyak lemak.