– Kurma adalah salah satu buah yang disunnahkan untuk dimakan saat berbuka puasa.
Buah kecil berwarna coklat ini selain manis, ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini 8 manfaat kurma bagi kesehatan tubuh yang sudah teruji secara ilmiah.
Baca Juga: Pesona Memikat Pulau Ular Sumatera Barat! Destinasi Eksotis yang Tidak Ada Penduduk di Dalamnya
1. Sumber Nutrisi Optimal Bagi Tubuh
Buah kurma memiliki banyak kandungan yang dibutuhkan untuk tubuh, antara lain kalsium, zat besi, fosfor, kalium, vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin K.
Kebutuhan mineral dalam tubuh dapat terpenuhi 15 persen apabila rajin mengonsumsi 4 buah kurma setiap harinya.
Kurma juga mengandung fruktosa, glukosa, dan sukrosa sebagai gula alami bagi tubuh.
Kandungannya yang tinggi dapat memberikan energi pada tubuh, cocok bagi para pekerja dan atlit.
Kurma juga dapat memulihkan energi tubuh yang digunakan selama berpuasa.
Baca Juga: Mega Proyek Jalan Tol Padang Pekanbaru Dikebut hingga Punya Terowongan Termegah 14 KM di Payakumbuh
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Kaya akan antioksidan, buah kurma dapat melindungi otak dari kerusakan jaringan dan stress oksidatif.