- Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia, dinikmati oleh jutaan orang setiap hari.
Selain memberikan dorongan energi, kopi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah terbukti, seperti peningkatan konsentrasi dan perlindungan terhadap beberapa penyakit kronis.
Namun, ada juga perdebatan mengenai hubungan antara konsumsi kopi dan risiko diabetes.
Artikel tips kesehatan ini akan menjelaskan mengapa kopi dapat memengaruhi kadar gula darah dan bagaimana cara mengelola konsumsi kopi untuk mencegah peningkatan risiko diabetes.
Baca Juga: Andre Rosiade: Dukungan Gelora-Garuda Perkuat Koalisi Menangkan Prabowo
1. Pengaruh Kafein pada Kadar Gula Darah
Kafein adalah zat utama dalam kopi yang memberikan efek stimulan.
Ini dapat memengaruhi bagaimana tubuh Anda mengatur gula darah.
Kafein dapat meningkatkan resistensi insulin, yaitu kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin dengan efisien.
Ini dapat menyebabkan peningkatan gula darah dalam jangka waktu yang singkat setelah mengonsumsi kopi.
Baca Juga: Muhaimin Iskandar Ternyata Sudah Kirim Sinyal ke Anies Baswedan Sejak 2021, Seperti Apa Rupanya?
2. Pengaruh Kopi Terhadap Sensitivitas Insulin
Meskipun kafein dapat memengaruhi resistensi insulin, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa lain dalam kopi, seperti asam klorogenat, dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Ini berarti bahwa dalam jangka panjang, konsumsi kopi mungkin tidak selalu menyebabkan peningkatan risiko diabetes.