- Sering mengantuk setelah makan, cepat lelah, dan lemas merupakan beberapa tanda anemia.
Namun ternyata, ada hal-hal lain yang harus diperhatikan untuk mengetahui apakah seseorang mengidap anemia.
Untuk itu, simak penjelasan tentang anemia berikut ini, serta cara ampuh untuk mengatasinya.
Sesuai yang telah dikutip News dari Youtube Kata Dokter, inilah tips ampuh atasi anemia.
Baca Juga: Toprak Razgatlioglu Tinggalkan Yamaha WSBK Setelah Musim 2023, Pertanda ke MotoGP?
Anemia adalah kondisi dimana tubuh tidak mempunyai kecukupan sel darah merah yang sehat.
Tugas dari sel darah merah ini adalah untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh.
Anemia sendiri memiliki bermacam-macam penyebab, salah satunya adalah faktor keturunan.
Penyebab selanjutnya adalah tubuh tidak bisa membentuk sel darah merah dengan baik karena kurangnya bahan baku.
Baca Juga: Biksu Luang Pho Yai Biksu Tertua dari Thailand Jalani Ritual Teknik Mumifikasi
Kurangnya bahan baku ini misalnya kekurangan dari zat gizi seperti zat besi, vitamin B12, maupun asam folat.
Dan penyebab yang terakhir adalah adanya infeksi virus maupun penyakit kronik lainnya, atau biasa disebut sebagai autoimun disease.
Gejala anemia adalah kelelahan, capek, lemah, lesu, tidak konsentrasi, jantung bisa berdebar, dan bisa menyebabkan banyak sekali keluhan-keluhan lain.
Baca Juga: Wanita di Video Syur 47 Detik Mirip Rebecca Klopper Punya Tindik Pusar, Ternyata Hal itu Bisa Berbahaya!
Anemia bisa didiagnosis setelah pemeriksaan darah, mulai dari hemoglobin atau sel darah merah yang ada di dalam tubuh.
Untuk pengobatan anemia, biasanya diidentifikasi terlebih dulu penyebabnya.
Pengobatan bisa dilakukan dengan memenuhi nutrisi yang kurang menggunakan makanan-makanan tinggi gizi.
Namun, jika penyebabnya karena infeksi, maka harus diobati berdasarkan kebutuhan.
Baca Juga: Deretan Misteri Gunung Kerinci yang Belum Terkuak hingga Sekarang: Salah Satunya tentang Larangan Jam 12
Anemia bisa dicegah dengan melakukan diet yang seimbang.
Oleh karena itu, jangan lupa makan mengikuti kaidah gizi seimbang, seperti harus cukup karbohidrat, protein, zat besi, vitamin B12, dan asam folat.
Jangan lupa memperbanyak sayuran dan buah-buahan, serta pilihlah jenis lemak yang baik untuk ikut menurunkan reaksi inflamasi dalam tubuh.***