- Resep sarapan berikut ini tanpa menggunakan tambahan gula yang cocok untuk diet dan penderita diabetes.
Kebanyakan orang mengkonsumsi gula secara tidak sadar.
Padahal kita direkomendasikan untuk mengonsumsi lebih dari 9 sendok per hari untuk pria.
Baca Juga: Sujud Sukur Dilakukan Christiano Ronaldo Usai Cetak Gol Sebelum Selebrasi Siuu: Respect!
Dan untuk wanita tak boleh lebih dari 6 sendok teh.
Tetapi, kenyataannya kita mengonsumsi lebih bahkan dua kali lipatnya. Dengan rata-rata 20 sendok teh per hari.
Sarapan sangat penting untuk menjaga berat badan tetap sehat dan gula darah yang stabil.
Resep sarapan di sini tak hanya sehat, namun juga ramah untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Setelah Argentina, Indonesia Berpotensi Bertemu Negara-negara Tangguh Ini, Salah Satunya Brazil!
- Smoothie pisang alpukat
Bahan-bahan
- 1 cangkir susu almond
- 1 buah pisang kecil yang telah dibekukan
- 1 sendok bubuk protein vanilla
- 1 cangkir bayam
- 1 sendok makan selai kacang alami