– Mengkonsumsi smoothie adalah cara terbaik agar kamu mendapatkan nutrisi dikala tak punya banyak waktu.
Sibuk seharian, entah itu bekerja, belajar atau hal lain, tentu membuat kamu tak bisa menyiapkan makanan bernutrisi. Namun, smoothie mengandung hal itu.
Smoothie dapat berupa sayuran dan buah yang pastinya kandungannya sangat bermanfaat bagi tubuh.
Memang tak semua smoothie sama, namun resep smoothie kali ini tak mengandung gula.
Baca Juga: BRIN Pecat Andi Pangerang Hasanuddin Tersangka Kasus Ujaran Kebencian Terhadap Warga Muhammadiyah
Hanya ada bahan-bahan organik saja sehingga smoothie ini menyehatkan dan bergizi tinggi.
1. Smoothies pisang selai kacang
Tak semua buah cocok dipadukan dengan selai kacang. Selai kacang mengandung protein yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Sedangkan pisang adalah sumber mineral penting, yaitu potasium dan magnesium.
Bahan-bahan
- buah pisang
- selai kacang alami
- susu biasa atau non-susu (bisa menggunakan susu almond)
Petunjuk pembuatan :
Pertama siapkan bahan kemudian blender hingga halus semua bahan. Jika menginginkan smoothie yang lebih kental, tambahkan beberapa es batu sebelum diblender.