- Rasa kantuk merupakan reaksi tubuh yang sangat normal dialami semua manusia.
Sayangnya, terkadang kantuk sering datang di saat-saat yang tidak tepat
Ternyata, dr. Zaidul Akbar memiliki cara ampuh penangkal kantuk tanpa memakai kopi.
Untuk itu, simak cara menangkal kantuk berikut ini, sesuai yang telah dikutip News dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Baca Juga: Apa Efek dari Tranq yang Membuat Warga AS Bertingkah Seperti Zombie?
Biasanya, salah satu penyebab dari kantuk adalah dari sarapan.
Selain itu, pola tidur yang tidak benar juga bisa mempengaruhi kantuk di siang hari.
Untuk itu, sebaiknya Anda tidak tidur terlalu larut malam.
Anda bisa mencontoh pola tidur nabi, yaitu tidur ba'da isya.
Baca Juga: Dewas Syariah Bank Nagari Terpilih, Bupati Tanah Datar Eka Putra Sampaikan Harapan
Kembali lagi ke masalah sarapan, sebaiknya Anda tidak sarapan yang mengandung karbohidrat tinggi di pagi hari.
Usahakan untuk mengkonsumsi air putih yang cukup, atau biasa juga ditambahkan dengan madu.
Lalu, Anda bisa membuat infused water dari buah-buahan atau rimpang.
Anda juga bisa menambahkan sedikit lemak dengan mengkonsumsi alpukat.
Baca Juga: Daki Menumpuk di Badan? Tidak Perlu Khawatir, Ada Tips untuk Membersihkan Daki yang Efektif
Namun, ada juga orang yang mengantuk karena kekurangan glukosa,
Sehingga, dia bisa meminum sedikit glukosa dengan membuat air madu, jangan air teh atau es teh.
Dan yang tidak kalah pentingnya adalah bergerak atau berolahraga.
Baca Juga: Informasi Cuaca Terbaru di Wilayah Denpasar, Serang, dan Bengkulu pada 31 Mei 2023, Potensi Hujan
Misalkan Anda tiba-tiba diserang kantuk, maka Anda bisa sedikit stretching badang.
Biasanya dengan stretching aliran darah akan menjadi lebih lancar lagi dan menghilangkan rasa kantuk.***