- Seledri sangat bermanfaat bagi tubuh meski memiliki kandungan air lebih banyak.
Seledri juga mengandung nutrisi penuh, seperti kalium, kalsium, dan vitamin.
Dalam satu batang seledri, setidaknya mengandung 12 antioksidan berbeda, termasuk beta karoten, vitamin C, dan flavonoid.
Kandungan serat yang dimiliki seledri juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan keteraturan.
Baca Juga: Kunci Gitar Beserta Lirik Lagu I Drink Wine Milik Adele dengan Chord Dasar Termudah
Selain itu, seledri memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu menjaga gula darah tetap terkendali.
Sifat antiinflamasi yang dimilikinya dapat melindungi tubuh dari kondisi inflamasi atau peradangan sendi dan osteoporosis.
Sebagian orang mungkin tak suka mengonsumsi seledri dengan cara dikunyah.
Maka dari itu, mereka mengonsumsinya dengan cara membuat seledri menjadi jus.
Baca Juga: Kembali ke Bayern Munich, Rummenigge Jadi Anggota Dewan Supervisi Klub
Nah, jika tidak menyukai rasa jus seledri yang agak aneh, kamu bisa menambahkan buah lain seperti apel hijau dan perasan lemon.
Dengan begitu, rasa jus seledri sedikit manis alami tanpa adanya gula tambahan.
Untuk mendapatkan efek maksimal bagi kesehatan tubuh, mengonsumsi seledri tak cukup satu hari saja.
Konsumsi satu gelas setiap hari, minimal dalam waktu satu minggu.