– Nutrisi dan zat gizi pada tubuh bisa didapatkan dari buah-buahan, nasi, sayuran, dan daging-dagingan.
Jika kalian mengonsumsi dalam waktu dan porsi yang tepat maka bisa menyehatkan dan memperlancar program diet kalian.
Namun, banyak orang yang masih salah paham tentang mengonsumsi makanan tertentu karena ada metabolisme yang akan didapat.
Baca Juga: Waspada! Banyak Obat dan Makanan Ilegal Dijual Secara Online: Produk Banyak dari China
Dilansir dari India Today, berikut 5 jenis makanan yang sebaiknya kalian hindari dan tidak dikonsumsi pada malam hari.
Pisang
Pisang biasanya menjadi pilihan mereka yang sedang melakukan diet. Namun, jika kalian makan untuk camilan malam hari malah akan menambah banyak kalori tubuh.
Makan buah pisang sebelum ataupun sesudah makan malam menjadi hal yang kurang tepat.
Baca Juga: Kue Kui Kui, Kuliner Asli Sulawesi Barat yang Bikin Penasaran para Pemburu Makanan Tradisional
Karena hal ini bisa memicu produksi lendir dan memicu gangguan pada pencernaan. Untuk itu, sebaiknya jangan mengonsumsi buah pisang di malam hari.
Apel
Jangan mengonsumsi apel pada malam hari karena apel mengandung pectin yang mengontrol kadar gula dan kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal ini akan membuat tubuh yang beristirahat bisa membuat saluran cerna akan dipenuhi dengan zat asam. Hal ini menjadi kurang baik untuk kalian penderita asam lambung.
Nasi