- Bagi yang memiliki kadar kolesterol LDL yang tinggi. Mungkin makanan ini harus dibatasi untuk dikonsumsi.
Makan yang memiliki kolesterol tinggi tidak dianjurkan dikonsumsi. Karena akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu, selalu perhatikan pola makan. Agar terhindar dari berbagai macam risiko penyakit.
Baca Juga: Fans Liverpool Marah Kepada Erick Thohir Saat Penyambutan Timnas Argentina di Indonesia, Kenapa Ya?
- Kuning Telur
Meskipun nikmat, kuning telur ternyata memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.
Tahukah kamu dalam 100 gram kuning telur. Terdapat kandungan kolesterol sekitar 400 persen. Lebih banyak jika dibandingkan dengan kebutuhan harian.
- Jeroan
Bagi yang suka mengkonsumsi jeroan harus diperhatikan lagi jumlah yang akan dikonsumsi.
Kandungan kolesterol cukup tinggi contohnya saja pada otak sapi. Memiliki kandungan kolesterol dari jumlah 10 gram otak sapi bisa sampai 2.500 mg.
Tidak hanya otak, hati juga mengandung kolesterol yang tinggi yaitu di dalam 100 gram terdapat 564 mg kolesterol.
Baca Juga: Tangisan Bahagia Yeremia, Akhiri Penantian 364 Hari Untuk Berlaga di Babak Semifinal Indonesia Open
- Gorengan
Masyarakat Indonesia memang tidak bisa dipisahkan dari gorengan. Cemilan renyah dan nikmat ini juga mengandung kolesterol yang tinggi.
Makanan yang digoreng saja sudah mengandung kolesterol. Apalagi digoreng menggunakan minyak yang sudah dipakai berulang kali.
- Makanan Cepat Saji
Selain gorengan, makan super nikmat ini ternyata penyumbang kolesterol tinggi.
Makanan cepat saji memiliki kandungan minyak jenuh. Hal inilah yang membuatnya tinggi akan kolesterol.
- Udang
Kandungan kolesterol pada udang ternyata cukup tinggi. Ada sekitar 195 mg kolesterol terkandung dalam 100 mg udang.