- Apakah kamu pernah mendengar bahwa minum kopi tanpa gula dapat memberikan manfaat untuk kesehatan?
Memang banyak orang yang terbiasa menambahkan gula pada secangkir kopi mereka untuk memberikan rasa manis.
Namun, mengonsumsi kopi tanpa gula memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Juga: Vivo V21, Rekomendasi Smartphone 5G dengan Fitur Unggul dan Harga yang Mendukung
Berikut beberapa manfaat minum kopi tanpa gula:
Menjaga Berat Badan
Jika kamu ingin menjaga berat badan atau mengurangi asupan kalori, minum kopi tanpa gula dapat membantu.
Satu sendok teh gula mengandung sekitar 16 kalori, dan minum beberapa cangkir kopi dengan gula setiap hari dapat menambah kalori yang tidak kamu sadari.
Dengan mengonsumsi kopi tanpa gula, kamu dapat mengurangi asupan kalori harianmu.
Menjaga Kadar Gula Darah
Minum kopi tanpa gula dapat bermanfaat bagi mereka yang memiliki diabetes atau masalah kesehatan terkait gula darah.
Gula dalam kopi dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Dengan menghindari gula dalam kopi, kamu dapat membantu menjaga tingkat gula darah tetap stabil.
Meningkatkan Fungsi Kognitif
Kafein dalam kopi memiliki efek merangsang yang dapat membantu meningkatkan fokus, konsentrasi, dan memori jangka pendek.