- Setelah hari yang panjang dan sibuk di tempat kerja, Anda mungkin berpikir bahwa secangkir kopi sudah cukup untuk meremajakan pikiran dan tubuh Anda.
Tak sedikit orang yang menikmati secangkir kopi di malam hari sebelum mereka beranjak ke tempat tidur.
Tapi, sejujurnya, minum kopi di malam hari sama sekali bukan ide yang bagus; setidaknya, sejauh menyangkut kesehatan Anda.
Inilah mengapa minum kopi di malam hari tidak baik untuk kesehatan Anda.
1. Tidur Terganggu
Asupan kafein larut malam bisa berbahaya bagi kualitas tidur Anda. Kafein menunda kantuk Anda dan juga bisa menjadi penyebab insomnia dalam jangka panjang, yang benar-benar berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental Anda.
2. Kelelahan di Siang Hari
Meraih secangkir kopi panas di malam hari mungkin, bagaimanapun, memberi Anda sedikit penghilang stres untuk saat ini, tetapi hal yang sama bisa membuat Anda merasa lelah dan lelah keesokan harinya.
Selain itu, bisa juga menjadi penyebab stres berlebihan, kecemasan, mood yang terganggu, mudah tersinggung dan sebagainya.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Tempat Belanja Oleh-oleh Khas Bali, Mampir ke Sini!
3. Dampak Psikologis
Asupan stimulan seperti kafein pada larut malam bisa berbahaya bagi kesehatan mental Anda.
Hal ini dapat memicu kondisi seperti stres, kecemasan, depresi, gangguan mood, dan kondisi kesehatan mental berbahaya lainnya jika dilanjutkan dalam jangka panjang.***