- Jika kalian yang memiliki gangguan prostat, tentunya kalian harus mengubah menjadi gaya hidup sehat.
Salah satunya adalah dalam memilih asupan makanan. Prostat sendiri merupakan kelenjar yang ada di bawah kandung kemih dan mengelilingi saluran kemih.
Penyakit ini hanya dimiliki oleh ria karena memiliki organ prostat.
Bagian ini berfungsi untuk mengeluarkan cairan yang bercampur dengan sel sperma.
Baca Juga: Catat Nih! PO Sembodo Punya Rute Baru untuk Jakarta-Padang, Ini Titik-titik Keberangkatannya
Pria akan lebih berisiko terkena penyakit prostat seperti pembesaran prostat jinak, hingga kanker prostat.
Dilansir dari Hello Sehat, berikut daftar makanan sehat yang baik untuk mencegah penyakit prostat:
1. Ikan salmon
Manusia tidak bisa memproduksi sendiri asam lemak omega-3. Padahal, lemak tidak jenuh sangat penting untuk kesehatan tubuh yang menyeluruh.
Baca Juga: Inilah Cara Bagikan Postingan Threads ke Story Instagram, Berikut Penjelasannya
Asam lemak omega-3 ini umumnya banyak dijumpai di ikan berlemak seperti ikan salmon. Ikan salmon punya efek anti-inflamasi yang bisa mencegah dan menekan perkembangan kanker prostat.
2. Tomat
Ternyata tomat sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh pria karena mengandung antioksidan yang kuat seperti likopen.
Senyawa ini bisa menurunkan kerusakan dan memperlambat produksi dalam sel kanker. Tubuh biasanya akan sulit untuk mencerna bagian ini sehingga membutuhkan likopen.
Baca Juga: 5 Arti Mimpi Digigit Ular, Wasapada Orang yang 'Beracun' dalam Hidup Anda!