Jomo atau Joy Of Missing Out adalah sesuatu yang dicari banyak orang ketika sudah merasa FOMO (Fear Of Missing Out).
Kondisi FOMO membuat seseorang menjadi cepat panik jika ketinggalan sebuah tren yang sedang terjadi. Kondisi ini juga membuat seseorang akan lebih fokus terhadap gadgetnya untuk dapat terus mengikuti perkembangan tren dan melupakan dunia nyata.
Kalau kamu pernah merasakan kondisi di atas, sebaiknya kamu wajib untuk bersikap JOMO.
Pengertian JOMO
JOMO adalah singkatan dari Joy Of Missing Out yang memiliki arti perasaan puas dan bisa lebih menikmati situasi saat ini. Kebalikan dari FOMO yang akan membuat cemas hingga stress, rasa JOMO akan membuat kamu merasa lebih tenang karena tidak memiliki keinginan untuk membandingkan hidup dengan orang lain.
Nah istimewanya dari rasa JOMO adalah, kamu jadi tidak memiliki keharusan untuk memberitahu kepada orang lain atau sosial media tentang apa yang sedang kamu kerjakan atau hal yang berhasil dicapai. Kamu tidak memiliki rasa ingin pamer agar mendapatkan pengakuan dari orang lain atau mendapatkan tempat di dalam suatu lingkaran pertemanan tertentu.
Dari pembahasan di atas dapat diketahui kalau Joy Of Missing Out adalah keadaan dimana seseorang sudah merasa puas dengan apa yang dijalaninya, tanpa merasa takut jika tertinggal trend, dan juga terbebas untuk melakukan kegiatan atau aktivitas apapun yang disenangi.
Cara Melatih Diri Untuk Menikmati JOMO
Seseorang yang sedang terkena FOMO biasanya akan susah untuk lepas dari media sosialnya agar bisa mengetahui perkembangan trend terkini. Untuk bisa terlepas dari FOMO dan menikmati JOMO, terdapat beberapa cara untuk melatihnya.
1. Selalu Menghargai Waktu
Dalam sehari, kamu memiliki waktu selama 24 jam yang bisa digunakan untuk mengerjakan banyak hal loh. Jadi, mulailah untuk membuat jadwal harian. Kamu bisa membuatnya dengan menentukan hal yang paling prioritas sampai ke yang tidak.
Jadwal harian yang sudah dibuat membuat kamu mengetahui kalau dalam sehari kamu memiliki hal penting yang harus diselesaikan. Orang yang mengidap FOMO tanpa disadari akan membuang banyak waktu untuk terus mengikuti tren. Nah dengan cara ini, perlahan-lahan kamu bisa lebih menghargai waktu dan menjadi orang yang lebih produktif.
2. Nikmati Setiap Moment
Dalam sehari pastinya kamu pernah merasa bad mood atau terdapat hal yang tidak berjalan dengan baik. Kalau sedang merasa seperti itu, beristirahatlah sejenak dari kesibukan yang sedang dilakukan. Santailah sambil minum secangkir teh atau kopi atau sambil mendengar lagu favorit. Manjakan diri mu sampai mood mu kembali normal. Begitu juga kalau sedang merasa senang, jangan lupa untuk menikmatinya moment tersebut!
3. Kurangi Media Sosial
Mulai sekarang kurangi untuk bermain media sosial dan fokuslah dengan berinteraksi dengan orang lain dan dunia nyata. Mengakses media sosial yang terlalu sering akan memicu emosi negatif setelah melihat postingan orang lain.
4. Berani Bilang Tidak!
Kamu harus bisa mengetahui apa yang kamu mau dan apa yang tidak. Karena tidak semua hal harus selalu kamu ikuti dan hadiri. Dengan berani berkata tidak juga adalah suatu bentuk penghargaan terbesar bagi diri sendiri.
5. Nikmati Dunia Nyata
Dunia maya seperti halnya Instagram hanya menyuguhkan foto-foto secara sempurna namun tidak bisa kamu rasakan. Maka dari itu, cobalah untuk menikmati segala sesuatu di dunia nyata seperti pergi ke kebun binatang, camping bersama teman, atau berolahraga di sore hari. Nikmati semua hal yang sedang kamu lakukan tanpa harus menguploadnya di media sosial.
6. Santai dan Jangan Terburu-Buru
Ketika teman-temanmu sudah berhasil dengan pencapaian yang sudah mereka dapatkan, sebaiknya kamu jangan terburu-buru untuk mengejar pencapaianmu. Santailah dan nikmati setiap proses yang sedang kamu lakukan. Karena hal apapun yang dilakukan dengan terburu-buru tidak akan memberikan hasil yang baik. Selain itu, kamu juga bisa menikmati momen-momen yang mungkin belum bisa dirasakan di masa depan.
FOMO adalah kondisi yang wajar dan dapat dialami oleh semua orang. Untuk mengatasinya, cobalah JOMO atau Joy Of Missing Out dengan tidak mengikuti tren dan menikmati setiap momen yang sedang terjadi.