- Tidak hanya bisa membuat nafas menjadi segar, permen karet juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun, Anda harus memperhatikan beberapa hal saat mengunyah permen karet, karena ada pula efek samping yang mungkin bisa mengintai.
Meski mengunyah permen karet bisa membawa banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat Anda hendak mengonsumsinya.
Baca Juga: Peneliti Ciptakan Permen Karet Pemutus Transmisi Covid-19
Konsumsi permen karet disebut memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, tapi tidak berlaku untuk semua jenis permen karet, ya.
Permen karet yang baik untuk kesehatan adalah permen karet bebas gula. Permen karet dikatakan bebas gula, jika kadar gula di dalamnya kurang dari 0,5 gram.
Konsumsi permen karet yang mengandung gula tinggi sebaiknya dihindari karena bukannya membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut, hal ini justru bisa menyebabkan kerusakan gigi.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Tertelan Permen Karet, Berbahayakah?
Permen karet yang mengandung pemanis buatan, seperti aspartam, juga sebaiknya dibatasi atau dihindari. Pasalnya, asupan aspartam berlebihan bisa memicu munculnya berbagai keluhan, misalnya sakit kepala, pusing, perut kembung, dan mual.
Selain memperhatikan kandungan gulanya, Anda juga perlu memerhatikan seberapa sering Anda mengonsumsi permen karet.
Hindarilah terlalu banyak atau sering mengunyah permen karet karena bisa berisiko menyebabkan Anda mengalami masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, sakit gigi, dan nyeri rahang.
Itulah berbagai informasi seputar manfaat permen karet dan risikonya. Selain dengan mengonsumsi permen karet, ingatlah untuk selalu memelihara kesehatan gigi dan mulut dengan menyikat gigi setiap hari dan memeriksakan diri ke dokter gigi secara rutin setiap 6 bulan.(*)