- Menjalankan rutinitas setiap hari terkadang membuat seseorang merasa suntuk, lelah, bahkan sampai bikin stres.
Ketika sudah stres, semua pikiran akan terasa jenuh dan mulai tidak sinkron dengan segala hal yang ada di sekitar, sehingga membutuhkan me time.
Baca Juga: Tips ‘Me Time’ Menjadi Seru Saat Staycation di Hotel
Kata me time bukanlah sebuah tren baru, yakni sebuah apresiasi terhadap diri dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan untuk menghibur diri.
Manfaat ketika seseorang melakukan me time adalah meningkatkan produktivitas, menjaga kesehatan mental supaya stabil serta lebih mencintai dan mengenal diri sendiri.
Melakukan me time juga bisa mengurangi kadar stres yang menyebabkan munculnya depresi, lho.
Maka dari itu me time sangat dibutuhkan agar meminimalisir kondisi tubuh apabila mulai tidak stabil dan butuh relaksasi.
telah merangkum 5 ide me time yang bisa dilakukan untuk atasi stres. Simak selengkapnya.
1. Melakukan sesuatu yang diinginkan
Ketika pikiran stres, hal yang paling membantu untuk mengatasinya dengan cara melakukan sesuatu yang diinginkan. Misalnya pada akhir pekan ini ingin me time dengan pergi ke sebuah tempat, atau mngunjungi teman, bisa juga membaca buku favorit yang belum selesai dibaca.
Lakukan me time semuanya sesuai keinginan kamu tanpa ada paksaan atau dorongan dari siapapun selain diri sendiri.
2. Menikmati hobi yang tertunda
Jangan lupakan hobi apabila telah lama ditunda karena pekerjaan. Rekaplah lagi hobi apa saja yang ingin dilakukan untuk me time.
Atau kalau bingung, bisa juga cari hobi lain yang belum pernah dicoba untuk menambah pengalaman baru.