- Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita. Hal ini mempengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak, serta membantu menentukan cara kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan.
Kesehatan mental penting di setiap tahap kehidupan manusia, mulai dari masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa.
Sepanjang hidup anda, jika anda mengalami masalah kesehatan mental, pemikiran, suasana hati, dan perilaku anda dapat terpengaruh.
Baca Juga: Waduh! Pengguna iPhone Alami Brick Setelah Update, Apple Tarik Kembali Update iOS 17.3 Beta 2
Penyakit mental adalah kelainan, mulai dari ringan hingga berat, yang mempengaruhi pemikiran, suasana hati, dan perilaku seseorang.
Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional, seperti dilansir dari laman samsha.gov, Jumat, 5 Januari 2023, hampir satu dari lima orang dewasa hidup dengan penyakit mental.
Banyak faktor yang berkontribusi terhadap kondisi kesehatan mental, termasuk faktor biologis seperti gen atau kimia otak, pengalaman hidup, seperti trauma atau pelecehan, dan riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mental.
Baca Juga: Lapas Bukittinggi Sambut Tahun Baru dengan Apel Bersama Kementerian
Sementara itu, beberapa tanda peringatan awal adanya suatu masalah kesehatan mental yang diderita antara lain:
Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas, merasa mati rasa atau seperti tidak ada yang penting, mengalami rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan, merasa tidak berdaya atau putus asa, dan merasa sangat bingung.
Selanjutnya ia menjadi pelupa, gelisah, marah, kesal, khawatir, atau takut, memiliki pikiran dan kenangan yang terus-menerus yang tidak dapat anda hilangkan dari kepala anda.
Baca Juga: Catat! Ini Deretan Jurusan yang Jadi Prioritas Pendaftaran CPNS 2024
Berbicara tentang kesehatan mental memang sulit. Pelajari tentang mitos dan fakta kesehatan mental yang umum dan baca tentang cara untuk membantu anda memulai percakapan.
Memiliki kondisi kesehatan mental dapat membuat anda kesulitan dalam bekerja, bersekolah, mengikuti jadwal yang teratur, menjalin hubungan yang sehat, bersosialisasi, menjaga kebersihan, dan banyak lagi.