- Dalam beberapa hari ke depan, umat muslim akan menyambut kedatangan bulan haram terakhir yaitu Rajab, yang dimulai pada Sabtu, 13 Januari 2024.
Mayoritas umat Islam akan berpuasa selama beberapa hari di bulan ketujuh kalender Hijriah tersebut.
Pasalnya, berbeda dengan bulan Ramadhan dimana ada beberapa hari libur di hari pertama puasa, di bulan Rajab ini masyarakat di Indonesia tidak mengenal tanggal merah.
Baca Juga: Tragedi Demi Agoglia, Perempuan Inggris yang Meninggal Setelah Operasi BBL di Turki
Orang-orang tetap bekerja dan melakukan aktivitasnya seperti biasa, seperti bekerja dan sekolah. Lantas, bagaimana cara menjaga diri agar tetap produktif meskipun tengah berpuasa?
Dilansir dari Baznas.go.id, berikut ini beberapa tips tetap produktif selama berpuasa:
1. Asupan Makanan Bernutrisi Harus Cukup
Makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa sangat berpengaruh pada aktivitas kita dalam menjalani hari.
Untuk itu, sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan tinggi nutrisi agar tetap kuat saat berkegiatan saat berpuasa.
Selain karbohidrat, menjaga asupan makanan sehat lainnya seperti ikan, daging, sayur, buah, dan susu membuat kita tidak mudah lesu di siang hari.
2. Power Nap
Terkadang waktu sahur membuat sebagian orang merasa mengantuk pada siang hari karena jatah tidurnya di malam hari berkurang.
Maka dari itu, jika biasanya jam istirahat saat bekerja digunakan untuk makan siang, kamu bisa memanfaatkannya untuk tidur siang sejenak (power nap).