- Dewasa ini, penggunaan ponsel telah menjadi bagian yang melekat pada kehidupan manusia.
Ponsel digunakan untuk berkomunikasi, mencari informasi, atau bahkan melakukan transaksi keuangan.
Bahkan, beberapa orang akan merasa tertinggal atau hilang dalam hidupnya apabila tidak memegang ponsel dalam beberapa jam saja.
Baca Juga: Dicatat Tanggalnya Yuk! Puncak Arus Balik Lebaran Diprediksi 2 Gelombang: 25 April dan 1 Mei 2023
Sementara itu, ketika menggunakan ponsel, orang kerap tidak menyadari sudah berapa lama ia menggunakan ponselnya.
Dokter spesialis mata Isna Kusuma Nintyastuti menyebut bahwa sebaiknya orang menggunakan ponsel tidak lebih dari tiga jam per hari.
Hal tersebut tidak hanya berlaku pada ponsel saja, tetapi juga gadget lain seperti laptop, tablet, dan komputer.
Baca Juga: Liburan Lebaran di Tempat Wisata Kota Padang, Polisi Siap Berikan Pengamanan dan Pelayanan
Isna mengatakan dalam penggunaan gadget, sebaiknya tidak langsung selama tiga jam terus menerus, namun diselingi dengan mengistirahatkan mata.
"Sebaiknya tidak digunakan lebih dari tiga jam per hari. Bila lebih dari tiga jam, itu bisa mengakibatkan lelah mata. Ada juga yang mengistilahkan (sebagai) computer vision syndrome," ujar Isna.
Isna mengungkapkan bahwa lelah mata akibat penggunaan gadget yang terlalu lama dapat berdampak buruk bagi mata.
Baca Juga: Diisukan Retak, Elite PAN: KIB Masih Solid tapi Capres Besutan Megawati Butuh Teman
Selain dampak-dampak tersebut, penggunaan ponsel yang terlalu dekat juga dapat mengakibatkan mata minus atau miopia.
Gejala tersebut terjadi karena saat melihat gadget dengan jarak dekat, lensa mata akan cenderung lebih cembung dibanding melihat dari jarak jauh.
Isna menyarankan sebaiknya berikan jarak mata dengan ponsel minimal 30 cm, 50 cm, hingga 60 cm untuk laptop dan komputer. ***