- Pernahkah Anda saat bangun tidur malah merasa pegal-pegal dan tidak segar?
Ternyata, hal ini dikarenakan adanya salah postur ketika tidur dan menyebabkan nyeri otot pada tubuh.
Namun jangan khawatir, tips kesehatan akan menjelaskan solusinya pada Anda.
Berdasarkan yang telah dikutip News dari YouTube Kata Dokter, inilah cara agar tidur Anda berkualitas.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Jakarta dan Sekitarnya Minggu, 11 Juni 2023, Tetap Lindungi Diri Saat Akhir Pekan
Rasa tidak nyaman saat bangun tidur biasanya terjadi karena posisi tidur Anda tidak tepat.
Oleh sebab itu, perbaikan hal ini merupakan suatu hal yang penting.
Anda bisa mengganti bantal yang digunakan menjadi bantal tipis.
Perlu diingat bahwa kelengkungan setiap leher bisa berbeda-beda setiap orang.
Baca Juga: WADUH, Lionel Messi Dikabarkan Bakal Absen di Laga Argentina vs Indonesia, Netizen Ngamuk: Zonk!
Ada orang yang memang cenderung lurus dan ada yang sedikit melengkung.
Sehingga tidak bisa dipastikan manakah bantal yang terbaik untuk setiap orang.
Namun, yang terbaik adalah Anda gunakan bantal yang tipis saja dan letakkan tepat di bawah tulang belikat.
Sehingga, akan tetap memberikan kelengkungan pada tulang leher dengan baik.