- Mentimun, siapa yang tak kenal dengan buah segar dan renyah ini? Ternyata, selain sebagai pelengkap makanan yang menyegarkan, mentimun juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk menurunkan tekanan darah tinggi, atau yang sering disebut sebagai hipertensi.
Ya, benar! Mentimun adalah makanan penurun darah tinggi yang sangat populer di kalangan penderita hipertensi.
Banyak penelitian ilmiah yang telah membuktikan manfaatnya dalam menangani masalah tekanan darah tinggi.
Jadi, tidak heran jika mentimun menjadi primadona di antara pilihan makanan untuk mengontrol hipertensi.
Baca Juga: Merasa Kehilangan, Andre Rosiade Sebut Desmond Mahesa Mentor yang Disiplin dan Baik
Namun, sebelum kita membahas lebih jauh tentang manfaat mentimun untuk hipertensi, ada baiknya kita mengetahui dulu bahwa tekanan darah tinggi atau hipertensi erat kaitannya dengan gaya hidup, termasuk pola makan.
Jadi, apa yang kamu konsumsi setiap hari bisa berpengaruh pada tekanan darahmu, lho!
Sekarang, mari kita simak bersama beberapa manfaat menakjubkan dari mentimun untuk hipertensi:
1. Diperkaya dengan Kalium: Jaga Keseimbangan Tubuhmu
Ternyata, salah satu faktor yang bisa menyebabkan hipertensi adalah tingginya kadar garam (natrium) dan rendahnya kadar kalium dalam pola makan sehari-hari.
Saat tubuhmu mengonsumsi terlalu banyak garam, tubuh akan menahan cairan, dan akibatnya tekanan darah meningkat.
Namun, ada kabar baik! Mentimun kaya akan kandungan kalium yang merupakan senyawa elektrolit dan berperan penting dalam mengatur jumlah natrium yang disimpan oleh ginjal.
Semakin banyak kalium yang kamu konsumsi, semakin banyak pula natrium yang akan dikeluarkan tubuh melalui urine.