- Tekanan darah tinggi dapat didiagnosis ketika darah mengalir melalui arteri pada tekanan yang lebih tinggi dari normal, namun hanya seperempat dari orang dengan kondisi ini yang tekanan darah tingginya terkendali.
Telah banyak dibuktikan bahwa Diet DASH (Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi) dapat membantu banyak orang untuk menurunkan tekanan darah.
Diet DASH ini adalah salah satu contoh bagaimana perubahan gaya hidup seperti diet, berhenti merokok, membatasi alkohol, dan aktif secara fisik yang dapat membantu untuk mengelola, atau menghindari, tekanan darah tinggi.
Dilansir dati Thehealthy, bahwa kebiasaan lain untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi adalah dengan memasukkan beberapa suplemen penargetan hipertensi ke dalam makanan sehari-hari.
Baca Juga: Warga Turki Dikejutkan Kemunculan Awan Berbentuk UFO
Dan akan memberikan efek antihipertensi pada populasi umum yang memiliki “hipertensi tanpa komplikasi.”