- Cuaca akhir-akhir ini memang terasa semakin panas, bahkan BMKG menyebut cuaca panas menjadi semakin ekstrem.
Tentu saja cuaca panas yang semakin ekstrem tak baik bagi tubuh manusia.
Hal itu karena dapat menimbulkan penyakit seperti dehidrasi yang dapat mengakibatkan kurangnya tenaga sehingga dapat membuat tubuh menjadi lemas.
Baca Juga: Heatwave Masih Serang Asia, Ini 10 Kota di Asia dengan Suhu Terpanas, Indonesia Nomor Berapa?
Baca Juga: Cuaca Makin Panas, Ternyata Heatwave Serang Asia! Daerah Indonesia Ini yang Paling Tinggi Suhunya
Oleh karena itu, dikutip dari akun Instagram BMKG atau Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika @infobmkg, terdapat 4 hal yang harus dilakukan masyarakat.
Empat hal yang dapat dilakukan masyarakat dalam mengantisipasi cuaca panas yang kian esktrem akhir-akhir seperti sebagai berikut.
1. Jangan tunggu haus untuk minum
Konsumsi banyak air mineral untuk mencegah dehidrasi. Sebab, cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi akibat tubuh yang terus-terusan kehilangab cairan
2. Hindari baju berwarna gelap
Agar tidak menyerap panas. Sebisa mungkin berteduhlah di antara pukul 11.00 hingga 15.00
3. Gunakan sunscreen
Baca Juga: Fenomena Heatwave Buat Cuaca Terasa Semakin Panas! Kenali dan Ketahui Apakah Indonesia Terdampak
Kemenkes juga mengimbau masyarakat untuk menggunakan tabir surya (sunscreen) minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh pakaian
4. Waspadai gejala tertentu