- Diabetes merupakan kondisi kesehatan serius yang memerlukan perhatian dan pengelolaan yang cermat.
Salah satu faktor yang sangat memengaruhi pengendalian diabetes adalah gaya hidup.
Kebiasaan buruk dapat memperburuk kondisi diabetes dan mengakibatkan komplikasi yang lebih serius.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa kebiasaan buruk yang perlu dihindari agar diabetes tetap terkendali dan mengurangi risiko komplikasi yang lebih lanjut.
1. Konsumsi Gula Berlebihan
Konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula bisa membuat gula darah melesat naik dengan cepat.
Menghindari makanan manis berlebihan dan minuman berkafein yang tinggi gula dapat membantu menjaga tingkat gula darah dalam batas normal.
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan membuat pengendalian gula darah lebih sulit.
Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur gula darah.
3. Merokok
Merokok bukan hanya berdampak buruk pada paru-paru, tetapi juga dapat memperburuk komplikasi diabetes.