Kandungan kafein dalam minuman stimulan kopi ini pun diyakini bisa meningkatkan energi, kewaspadaan, suasana hati, serta fungsi otak. Jika mengonsumsinya sesuai kebutuhan, tentu banyak nilai positif ataupun manfaat dari kopi bagi kesehatan tubuh yang meminumnya.
1. Kesehatan jantung
Beberapa hasil penelitian Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa rutinitas meminum kopi kemungkinan bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan strok. Dengan meminum hingga 4 cangkir kopi per harinya, diklaim 20 persen risiko strok bisa diturunkan ketimbang pada orang yang tidak meminum kopi sama sekali.
Selain itu, penelitian yang diumumkan jurnal Current Cardiology Reports pun membuktikan bahwa meminum kopi secara rutin dalam dosis biasa atau sedang, tidak berpengaruh buruk terhadap kesehatan kardiovaskular. Kardiovaskular sendiri tidak hanya berhubungan dengan jantung, tapi juga pembuluh darah dalam tubuh.
2. Berat badan
Selain baik bagi kardiovaskular, ternyata meminum kopi dengan dosis tertentu juga bisa mempertahankan berat badan ideal. Atau, bahkan kopi bisa membantuk menurunkan angka timbangan berat badanmu.
Publikasi studi European Journal of Clinical Nutrition pun menunjukkan hasil pengamatan mengenai perbandingan frekuensi minum kopi antara individu yang menurunkan berat badan dan individu yang tidak menurunkan beratnya.
Laporan tersebut pun membuktikan bahwa partisipan yang ingin menurunkan berat badan justru minum kopi lebih banyak ketimbang partisipan yang tidak ingin melakukannya. Sehingga, timbul hipotesis baru bahwa mengonsumsi minuman berkafein bisa mendukung pemeliharaan ataupun usaha penurunan berat badan seseorang.
3. Risiko diabetes
Selain bernilai positif bagi kardiovaskular dan berat badan seseorang, kopi pun diklaim bermanfaat mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. Menurut Mayo Clinic, beberapa studi pernah membuktikan bahwa mengonsumi kopi berkafein ataupun tidak berkafein tinggi, kemungkinan bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Meski begitu, seseorang yang telanjur mengidap penyakit diabetes dan penyuka kopi, orang itu harus berkonsultasi dengan dokter ahli sebelum bisa meneguk kopi. Karena, kafein pada kopi berisiko memengaruhi kadar gula darah, baik mengakibatkan lebih tinggi ataupun lebih rendah.
Terkini Lainnya
Tags
kesehatan
kopi
Kandungan Gizi
nilai positif
Rekomendasi
Riau Kejar Tayang! Pembangunan Flyover Garuda Sakti Ditargetkan Rampung Tahun 2026 Muntahkan Dana Rp77 Miliar untuk Pembebasan Tanah Masyarakat
Jalan Tol Paling Top di Pulau Sumatera Terkoneksi Jalan Tol Trans Sumatera Berada di Sumatera Barat dan Punya Tol Super Megah di Asia Tenggara
Daftar Kota dan Kabupaten Termakmur di Sumatera Barat
Terkini
Yuk Mari Masak Bubur Suro, Menu Sarapan Pagi Khas Jawa yang Terkenal dari Warisan Sunan Bonang
Penuh dengan Aksi, Teaser Film Layar Lebar F1 yang Dibintangi Brad Pitt Resmi Diluncurkan
Bikin Pangling, Wajah Baru Mahalini dan Rizky Febian Usai Diduga Operasi Hidung Jadi Sorotan, Netizen: Tidak Bersyukur!
Menjelajahi Keindahan Tempat Wisata Cikarang yang Memukau
Cetak Sejarah, Harashta Haifa Zahra Berhasil Jadi Pemenang Miss Supranational 2024: Terima Kasih Negaraku untuk Dukungan Kalian
Untuk Senin yang Menyeramkan tapi Harus Tetap Bertahan, Coba Sesekali Apresiasi Dirimu
Rekomendasi dan Tips Memilih Celana Pendek Pria dari Blythe
Namanya Melejit Lagi Usai 3 Bulan Jadi Tersangka, Seperti Ini Gaya Harvey Moeis dalam Iklan Mobil Ferrari Roma
Ramai Muncul Jasa Jokinya di X, Apa Itu Aplikasi Strava yang Populer di Media Sosial?
Pecinta Olahraga Merapat Yuk, Aplikasi Strava Kini Menghadirkan July Streak Challenge dengan Hadiah Berikut
Sejarah dan Manfaat Aplikasi Strava yang Belakangan Ini Sedang Viral di Media Sosial
Dua Kali Gagal Nikah, Nasihat Wendi ke Ayu Ting Ting Kembali Viral: Tak Ada yang Sanggup Jadi Suami!
Muncul Isu Redflag Mantan Tunangan Ayu Ting Ting, Kiki Saputri Bongkar Jejak Masa Lalu Muhammad Fardana: Semua Cerita Benar
Ramalan Zodiak Pisces 4 Juli 2024, Harmoni dalam Karier dan Asmara, Kebahagiaan Menanti!
Ramalan Zodiak Aries 4 Juli 2024, Hari Penuh Keberuntungan dan Peluang Baru!
Membangun Keseimbangan yang Berkelanjutan: Kesehatan, Produktivitas, hingga Kebahagiaan
Kalian Para Milenial Wajib Simak! Berikut Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Secara Efektif
Danau Toba, Surga Tersembunyi dengan Pesona Alam yang Menakjubkan
Langkah-langkah Mengecat Rumah Agar Tidak Cepat Mengelupas
Ayah Muhammad Fardana Buka Suara Singgung Soal Penyebab Anaknya yang Gagal Nikah dengan Ayu Ting Ting: Itu Mungkin Hikmah
Terpopuler
Riau Kejar Tayang! Pembangunan Flyover Garuda Sakti Ditargetkan Rampung Tahun 2026 Muntahkan Dana Rp77 Miliar untuk Pembebasan Tanah Masyarakat
Jalan Tol Paling Top di Pulau Sumatera Terkoneksi Jalan Tol Trans Sumatera Berada di Sumatera Barat dan Punya Tol Super Megah di Asia Tenggara
Daftar Kota dan Kabupaten Termakmur di Sumatera Barat
Sumsel Kesayangan Jokowi, Tapi Sorry Ye! Sumut Raih Gelar Provinsi Terbanyak yang Memiliki Jalan Tol di Indonesia
Jalan Tol di Riau Kebut-kebutan Seperti Mobil Melaju Kencang Tancap Gas dengan Sein Kanan Terus Menyala Jadi Episentrum Terkoneksi Jambi-Sumbar-Sumut
Bikin Pangling, Wajah Baru Mahalini dan Rizky Febian Usai Diduga Operasi Hidung Jadi Sorotan, Netizen: Tidak Bersyukur!
Berpapasan Langsung dengan Jalan Nasional, Proyek Tol Seksi 4 Jambi Sudah Masuk Proses Pembersihan Lahan: Selamat Datang Jalan Tol Sepanjang 169 Km!
Fix! Fadly Amran Pilih Berpasangan dengan Maigus Nasir, Optimistis Tuntaskan Kompleksitas Masalah Kota Padang
Viral Gara-gara Maknanya, Inilah Sebenarnya Arti Aplikasi Sipepek Milik Kabupaten Cirebon
Jokowi Minta Maaf! Laporan Pembangunan Tol Jambi-Palembang Molor, Seksi 4 Dikebut Malah Seksi 3 Mundur Tidak Sesuai dengan Kenyataan