- Spesies hibrid dari genus Fragaria yang secara lazim dikenal sebagai strawberi, merupakan salah satu jenis buah beri yang berwarna merah terang, dan memiliki perpaduan rasa manis sekaligus asam.
Selain rasanya yang enak, buah bulat berwarna merah terang dan berbintik-bintik ini juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Nah apa saja manfaat strawberi bagi kesehatan? Nih ulasannya:
Baca Juga: Ladies Wajib Tahu, Ternyata Laki-laki Juga Menyimpan Banyak Rahasia, Kira-kira Apa Saja Ya?
1. Menyehatkan saluran cerna
Buah strawberi mengandung antosianin, salah satu jenis antioksidan yang mampu mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar, kandungan serat yang dimiliki Stroberi dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan menyehatkan saluran cerna.
2. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Kandungan serat di dalam stroberi juga mampu mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol serta mencegah penyempitan pembuluh darah, peneliti mengungkapkan mengkonsumsi strawberi secara rutin selama tiga minggu mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (HDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh (LDL).
Baca Juga: Kaesang Sentil Ayah Mario Dandy Lewat Balasan Cuitan Twitter Gibran: Ini Masalah Keluarga Kami
3. Menangkal efek radikal bebas
Kandungan strawberi ini memiliki peran penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas, yang dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit, seperti kanker dan penyakit degeneratif.
Kandungan antioksidan dalam strawberi juga bermanfaat untuk meredakan peradangan serta menjaga kesehatan kulit dan tulang.
4. Menurunkan berat badan
Buah strawberi menjadi salah satu makanan untuk sedang menjalani program diet karena strawberi rendah kalori dan mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi saat menjalani diet.