- Kebiasaan minum kopi di pagi dan sore hari sudah dilakukan oleh orang Indonesia secara turun temurun.
Kebiasaan minum kopi ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya bisa meningkatkan daya ingat dan mencegah depresi.
Tetapi, kopi yang dikonsumsi adalah yang tidak memakai campuran apapun, tanpa campuran gula, susu, cream dan lain sebagainya.
Berikut ini beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika mengkonsumsi kopi hitam. Yuk disimak!
Baca Juga: Pemain Bass The Smiths Andy Rourke Meninggal Dunia karena Kanker Pankreas, Ketahui 3 Cara Atasi Penyakit Ini!
1. Meningkatkan Daya Ingat
Kafein di dalam kopi ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat memori jangka panjang maupun pendek.
Selain itu, kopi hitam juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terjadinya pikun.
Baca Juga: James Gunn Konfirmasi High Evolutionary Masih Hidup Setelah Guardian of The Galaxy Vol. 3, Kok Bisa?
2. Mencegah Depresi
Pada suatu penelitian menyebutkan bahwa kandungan kafein yang terdapat dalam kopi hitam.
Memiliki manfaat untuk mencegah resiko terjadinya depresi, konsumsi kopi hitam ternyata memiliki manfaat yang sangat baik.
Baca Juga: Enzy Storia Diam-Diam Resmi Menikah Dengan Molen Kasetra, Selamat!
3. Bagus untuk Diet
Bagi yang ingin punya berat badan ideal, mengkonsumsi kopi hitam bisa menjadi solusi terbaik.
Karena kafein yang terdapat pada kopi bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak tubuh lebih cepat.
Baca Juga: OpenAI Rilis Aplikasi ChatGPT Mandiri: Kini Tersedia di iOS dan Android
4. Mencegah Diabetes Tipe 2
Manfaat lain dari mengkonsumsi kopi hitam adalah bisa mengurangi risiko terkena penyakit diabetes.
Kandungan polifenol yang terdapat pada kopi bisa mencegah penyakit degeneratif seperti diabetes tipe-2.
Namun, yang harus diingat adalah kopi hitam tanpa campuran apapun.
Baca Juga: Buat Laporan Kehilangan Bayi, Sepasang Suami Istri Tega Buang Anak Kandung ke Dalam Sumur
5. Mencegah Penyakit Jantung
Dengan mengkonsumsi kopi hitam, resiko terserang penyakit jantung dan stroke akan menurun.
Ini terjadi karena kandungan asam klorogenat yang ada di dalam kafein dan juga kopi kaya akan antioksidan.
Itulah manfaat yang akan kamu dapatkan jika mengkonsumsi kopi hitam.
Selalu perhatikan jumlah dan porsinya, jangan sampai berlebihan karena bisa menimbulkan risiko penyakit yang lain.***