- Memilih makanan untuk menjaga kesehatan paru-paru juga penting untuk menghindari polusi dan kebiasaan merokok.
Jika paru-paru dibiarkan terkena polusi akan menyebabkan beragam masalah kesehatan seperti pneumonia, penyakit paru kronis, hingga asma.
Lalu makanan seperti apa yang bisa untuk menjaga kesehatan paru-paru agar tetap bersih?
Baca Juga: Harga Tiket Bus Murah di Padang dan Jadwal Keberangkat Padang-Jakarta Terbaru 2023
Dilansir dari Hello Sehat, berikut rekomendasi makanan yang kaya akan zat gizi untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Wortel
Wortel adalah salah satu makanan sehat untuk paru-paru karena ada kandungan karotenoid dimana bisa mengurangi efek radikal bebas.
Baca Juga: Kelakuan Neymar Bikin Geleng-Geleng Kepala! Bikin Danau Buatan di Rumah, Akhirnya Kena Denda Rp 50 M
Karotenoid ini bisa mengurangi risiko kanker paru-paru dan bisa memperbaiki kapasitas oksigen yang masuk ke dalam paru-paru.
Selain itu juga bisa mengurangi kambuhnya asma karena olahraga karena mengandung vitamin A.
Apel
Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Ini Sosok Besar yang Ada di Balik Kesuksesan Indomaret dan Alfamart
Buah apel bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru karena mengandung vitamin C untuk menangkal flu dan juga pilek.
Vitamin C juga bisa mencegah gejala asma hingga bisa menurunkan risiko anak mengidap mengi.