News - Ibadah puasa tinggal sebentar lagi. Meski begitu, penderita penyakit Maag masih tetap bisa mengikuti ibadah ini.
Penelitian pun mengatakan, puasa tidak menimbulkan dampak buruk bagi penderita Maag. Jika dilakukan dengan benar, jusrtu ibadah puasa dapat memberikan manfaat bagi penderitanya.
Untuk itu agar tetap nyaman berpuasa, berikut ini 5 tips yang bisa diterapkan oleh penderita maag:
Baca Juga: Jemaah Tarekat Naqsabandiyah di Kota Padang Laksanakan Puasa Ramadhan Hari Ini
- Jangan Lewatkan sahur
Makan sahur menjadi bagian paling penting bagi para penderita maag yang akan berpuasa. Karena makan di saat sahur dapat memberikan energi dan gizi yang dibutuhkan saat menjalani puasa.
Penderita maag dianjurkan makan makanan bergizin dengan karbohidrat cukup, berprotein dan memiliki serta.
Baca Juga: Apa Perisai Puasa? Ustadz Adi Hidayat Berikan Jawaban
Makanan manis lebih mesti dihindari oleh penderita karena dapat menyebabkan tubuh lemas dan cepat merasa lapar.
- Jangan Tidur Setelah Sahur
Umumnya, umat muslim masih ada yang terbiasa tidur selepas makan sahur. Hal ini jusrtu berbahaya jika dilakuakn penderita maag.
Baca Juga: Jangan Sampai Bablas, 5 Perbuatan Ini Dapat Menghapus Pahala Puasa
Tidur setelah makan sahur dapat memicu produksi asam lambung dan membuat perut tidak nyaman.
Alangkah lebih baiknya, kamu dapat menunggu pagi datang dengan menjalankan salat tubuh, membaca Al Quraan, dan aktivitas lainnya.
- Makan Secukupnya saat Buka Puasa
Buka puasa jangan dijadikan sebagai momen balas dendam saat berpuasa. Penderita maag sangat disarankan berbuka puasa dengan makanan secukupnya.
Baca Juga: Bolehkan Baca Niat Puasa Satu Kali untuk Satu Bulan Penuh Selama Ramadhan? Ini Penjelasannya