- Berpuasa pada Bulan Ramadan ternyata bukan menjadi penghalang untuk berolahraga.
Bahkan, berolahraga sendiri merupakan sunnah dari Rasulullah Muhammad SAW yang sangat dianjurkan dilakukan bagi setiap muslim
Kendati demikian, masih banyak umat muslim yang enggan melakukan olahraga saat berpuasa dengan alasan tidak tahan haus.
Baca Juga: Banyak Istri Hingga Anak Pejabat Pamer Harta, Gimana Cara Mencegah Gaya Hidup Hedonisme?
Untuk itu, telah merangkum beberapa tips berolahraga yang dapat dilakukan bahkan saat berpuasa sekalipun.
1. Atur jadwal olahraga
Dengan mengatur jadwal berolahraga, dapat menghemat energi yang disimpan tubuh yang sedang berpuasa.
Baca Juga: Napoli Banderol Bomber Andalan Mereka Seharga Rp2,8 Triliun No Nego!
Bahkan dengan olahraga teratur selama berpuasa di Bulan Ramadan dapat meningkatkan kebugaran yang memberika tenaga lebih untuk menjalankan ibadah puasa.
Jadwal yang dianjurkan untuk melakukan olahraga di bulan puasa adalah pada saat pagi dan menjelang berbuka puasa.
Waktu itu dinilai tepat untuk berolahraga karena marahari belum terasa terik dan tidak membuat tubuh dehidrasi.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Sumbar, Jakarta dan Jabar Rabu 22 Maret 2023, BMKG: Waspada Hujan Tiga Provinsi
Namun, pastikan olahraga yang dipilih bukanlah olahraga berat yang membutuhkan banyak tenaga.
Lebih baik melakukan olahraga seperti yoga atau jalan santai menjelang berbuka puasa sambil ngabuburit.