– Stres yang berlebihan bisa merugikan dan berdampak buruk pada seseorang. Stres bisa terjadi karena terlalu banyak bekerja, berlebihan dalam emosi, menyimpan masalah terlalu banyak tanpa mencari solusi.
Stres yang berlebihan masuk ke dalam jenis stress kronis yang dapat berlangsung lebih dari satu hari bahkan berbulan-bulan.
Jika stres yang dirasakan sudah mengganggu, maka akan menurunkan sistem kekebalan tubuh hingga kondisi badan menjadi tidak sehat.
Berikut 5 bahaya stres berlebihan yang perlu diwaspadai agar tidak terjadi kepadamu, seperti dilansir dari laman halodoc.com, Kamis, 5 Oktober 2023.
Baca Juga: Newcastle Sukses Bantai PSG, Warganet: No Messi No Party!
- Gangguan mental
Stres yang berlebihan sangat mudah menyerang seseorang dengan kebiasaan overthinking. Jika tidak meminta bantuan profesional, maka stres berlebihan dapat menyebabkan penyakit kecemasan dan depresi.
Tuntutan menjadi yang terbaik di mata orang lain dan masalah finansial menjadi dua faktor yang paling banyak dirasakan kaum muda masa sekarang.
Karenanya, jauhilah stres berlebihan agar tidak mengganggu kesehatan mental. Carilah solusi dengan berbagi cerita kepada orang yang dipercayai atau ahli profesional.
- Kecanduan
Beberapa orang yang mengalami stres berat biasanya mencari pelarian dengan mengonsumsi obat-obatan, minum minuman beralkohol, hingga makan berlebihan.
Hal ini bisa berdampak buruk bagi fisik dan kesehatan tubuh. Sikap kecanduan bisa merubah seseorang yang semula normal menjadi berperilaku tidak wajar.
Parahnya, sikap aditif ini juga bisa menjadi penyebab penyakit-penyakit dalam tubuh yang berbahaya, misalnya saja seperti obesitas akibat berlebihan dalam makan dan diabetes berlebihan dalam gula.
Baca Juga: Lagi Bertanding Malah ke Toilet, Aksi Tak Terduga Lamine Yamal Bikin Netizen Geleng-Geleng Kepala
- Masalah dalam hubungan
Kondisi stres yang berlebihan bisa menganggu hubunganmu dengan orang lain lho.