– Setiap orang pasti pernah merasakan kecemasan saat dalam keadaan gugup, takut, atau grogi akan suatu hal.
Sebelum kita masuk ke tips dan triknya kita harus tau dulu apa itu kecemasan?
Dilansir dari healthline.com, kecemasan adalah respon alami tubuh anda terhadap stres.
Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang diakibatkan oleh kombinasi berbagai faktor yang diyakini para para peneliti berkisar dari genetika, lingkungan, hingga kimia otak.
Gejala umum kecemasan mungkin termasuk:
- Peningkatan detak jantung
- Pernapasan cepat
- Kegelisahan
- Kesulitan berkonsentrasi
Baca Juga: Resep Lok Lak Daging Sapi Segar Pedas Manis ala Kamboja, Mudah di Buat dari Rumah!
Kecemasan mungkin muncul secara berbeda pada setiap orang. Meskipun anda merasakan perasaan seperti kupu-kupu di perut anda, orang lain mungkin mengalami:
- Mendesak untuk buang air besar
- Gatal