- Mental health belakangan ini menjadi isu hangat yang banyak dibicarakan oleh gen Z dan bahkan generasi diatasnya.
Trend isu mental health sendiri dapat diartikan sebagai kondisi jiwa atau batin dalam keadaan yang tenang, tentram, bahkan bisa juga digambarkan seseorang yang sangat menikmati hidupanya serta menghargai orang sekitar.
Mental health menjadi sangat penting di era sekarang ini, karena dianggap dapat menunjang kualitas hidup seseorang.
Baca Juga: Luar Biasa! Pesawat Saudi Airlines Sediakan Mushola Kecil, Nyaman dan Aman untuk Sholat
Kategori Gangguan Mental
kondisi mental sangat perlu di jaga, karena apabila tidak akan sangat rentan terkena gangguan.
Ada beberapa kondisi gangguang mental yang sangat umum terjadi berikut rincianya:
1. Stress
Ketika seseorang mengalami tekanan emosi atau mental yang sangat berat, biasa akan muncul gejala tampak gelisah, cemas dan gampang tersinggung.
Baca Juga: Mudah Dibuat di Rumah, Ini Resep Sate Ayam Bumbu Kacang yang Lezat
2. Gangguan kecemasan
Ketika seseorang merasa cemas yang berlebihan dan sangat sulit dikendalikan, jika berkelanjutan kondisi ini bisa berdampak buruk terhadap aktivitas sehari-hari.
Gejalanya yang paling umum dirasakan yaitu rasa takut dan gelisah berlebihan, kesulitan tidur, keringat secara berlebihan, badan gemetar, sesak nafas, pusing, sakit perut dan sakit kepala dan biasanya masing-masing orang mempunyai gejala yang berbeda.